Bien-être et épanouissement par la tradition médicale chinoise

Ce guide pratique présente, sans prétention et sans fioritures, l'essence de la tradition médicale chinoise.

Sommaire (extraits)

1. Comprendre la philosophie - Cosmogonie et astronomie - La conception de l'être humain - La théorie du yin et du yang - Les propriétés du yin et du yang - Le yin et le yang dans le corps humain - La théorie des cinq éléments - Que sont les méridiens et à quoi servent-ils ? - Les trois philosophies...

2. Fonctionnement du corps humain et le rôle des organes - L'énergie : le Qi - A quoi sert le Qi ? - Le rôle des organes - Les viscères - Le cerveau - Les six climats...

3. Bien gérer son quotidien - Les grandes fatigues à éviter - Le surmenage - Le sommeil - Combler les déficiences héréditaires - Le rôle physiologique des émotions - Les cinq grands sentiments néfastes qui nuisent à la santé - Les méthodes de rééducation du coeur afin de stabiliser l'émotionnel - Les désirs - L'ego - Santé et saisons - L'art vestimentaire

4. La sexualité et la morphopsychologie - Les différents rôles de la sexualité - Les paramètres de la relation sexuelle - Quelques règles de l'art d'aimer - Entretenir le désir - Les caresses et les odeurs - La qualité et la quantité - Techniques de renforcement de la prostate - L'auto-renforcement de la vitalité - Exercices pour la femme - Exercices pour nourrir le yin - Exercices pour activer le Qi - La sexualité comme méthode thérapeutique - La morphopsychologie - Les cinq types d'hommes du yin yang...

5. L'alimentation et le régime taoïste - Les principes d'une bonne alimentation de la Chine antique - Les principales causes de mauvaise alimentation - Le bon carburant pour le corps humain ? - La fréquence des repas et la quantité absorbée - Faut-il boire beaucoup ? - Saveur et nature des aliments - Diététique préventive ou curative ? - Le régime taoïste - Les céréales - Le thé - Eau et jus de fruits - Les produits laitiers - Le riz - Le régime du Tao - Exemples de menus...

6. Les méthodes d'entretien - Les exercices énergétiques - Le Qigong - Le sourire interne - Se ressourcer en nature - L'acupuncture - La réflexologie - L'entretien des plantes et des fleurs - Le feng shui - Les massages - La méditation - Le reiki - Le yoga - Le bain de sel marin - Les musiques relaxantes - Les huiles essentielles et les huiles de massage - Les couleurs...

Partie 7. La vie et la mort - Les différentes approches de la vie - Les différentes approches de la mort - Les quatre constituants de la vie - Le processus de la mort - Paradis et enfer...