Mes astuces anti-grignotage, c’est parti !

Évitez les kilos en trop et la fatigue liés au grignotage !

Vous êtes un éternel grignoteur et vous avez le sentiment que vous ne prenez
plus de plaisir à manger ? Vous souffrez d’addictions à certains aliments ?
Vous avez perdu la notion des quantités, bref, vous ne maîtrisez plus ce que
vous avalez ?
STOP !
Il est temps de vous prendre en main et de réagir. Il s’agit d’en finir avec
cette mauvaise habitude qui peut avoir de lourdes répercussions sur votre
santé.

Ce petit guide va vous aider à détecter quel grignoteur vous êtes, à en
comprendre les conséquences et à connaître les raisons qui vous poussent à
grignoter.

Vous y trouverez également des solutions pratiques pour modifier vos habitudes
alimentaires (manger à heure fixe, boire pour moins grignoter, prendre un
petit déjeuner salé, etc.) et des aides en naturopathie pour faire face à vos
envies (les plantes adaptogènes, l’huile essentielle de poivre noir, etc.),
tout en gardant la notion de plaisir.

C’est parti !