Anxiété, dépression sommeil: la révolution nutrition

Saviez-vous que le curcuma peut nous aider à faire face aux séquelles d'un
traumatisme? Que le salami peut affecter notre moral? Que la vitamine D
contribue au traitement du stress?Ce que nous mangeons n'influence pas
seulement notre poids ou notre forme physique. Des études récentes ont montré
les relations étroites qui lient notre système digestif à notre cerveau et ont
prouvé que notre alimentation peut avoir un effet profond sur les problèmes
liés à notre santé mentale: TDAH, stress, angoisse, TOC, démence, insomnie et
bien d'autres.Basé sur des données scientifiques rigoureuses et réunissant de
précieuses recommandations nutritionnelles de même que de délicieuses recettes
saines pour le cerveau, cet ouvrage est le guide incontournable pour toute
personne qui souhaite se sentir mieux dans sa tête et dans son assiette!