Yoga super simple

Le yoga est un formidable outil pour gainer, muscler et assouplir son corps,
mais également pour relâcher les tensions, soulager les douleurs de dos, mieux
dormir ou encore faire le plein d’énergie. Cependant, il est primordial de
bien effectuer les postures pour ne pas se blesser.

Dans ce livre, Tiphaine Cailly vous accompagne à la découverte des postures de
yoga les plus essentielles. Les photos vous indiquent précisément quels sont
les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité.

Grâce aux 70 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Dans la
dernière partie, vous trouverez 17 séances afin de combiner au mieux les
différentes postures, pour votre plus grand bien-être.