Zen pour mes exams : méditation, relaxation, Brain Gym, autohypnose, sophrologie

Toutes les techniques qui ont fait leur preuve pour rester serein et confiant
en période d'examens !

Finis le stress, la pression et l’anxiété à l’approche des examens et concours
grâce à ce livre :
• Comprendre ce qui vous met en stress : les mécanismes à l'oeuvre dans votre
cerveau et votre corps
• Expérimenter les techniques suivantes : méditation, relaxation, psychologie
positive, gestion mentale, PNL, Brain Gym, EFT...
• Appliquer ces méthodes grâce aux 30 séances pas à pas : apprendre à méditer,
à travailler en cerveau total, à se préparer émotionnellement et
mentalement...

Vous trouverez des tests, des outils et des exercices pratiques pour vous
accompagner étape par étape dans la réussite de vos études.
En + Offert : 17 méditations en podcasts pour apprendre à rester zen.

Elisabeth Couzon est psychologue clinicienne, instructrice de pleine
conscience, formatrice en développement personnel et conférencière. Charlotte
Ribault est psychologue clinicienne, instructrice de méditation en pleine
conscience et formatrice en gestion du stress et des émotions.