Mon cahier Sans gluten

Avec le cahier Sans gluten, donnez un coup de boost à votre corps et mincissez
avec un programme en 4 semaines !
Petites rondeurs, cellulite, manque de tonus, problèmes de peau, rhumes à
répétition... Le gluten en est peut-être la cause ! La solution ? Un régime
sans gluten, qui va vous permettre d'améliorer votre digestion et de retrouver
vitalité et bien-être en quelques semaines seulement ! Objectif minceur, tonus
et teint éclatant avec le cahier Sans gluten !


Au programme :

\- Testez votre sensibilité au gluten et optez pour le diet qui vous convient
\- Adoptez les produits sans gluten (farines, tofu, légumineuses, riz, quinoa,
aromates...)
\- Lancez-vous dans une détox au gluten express de 1 semaine, pour faire le
plein d'énergie
\- Suivez un programme minceur sur 4 semaines, et concoctez de bons petits
plats simples ou festifs (salades, pizzas, tartes et pains sans gluten, en-
cas, desserts...).
\- Affinez votre silhouette, grâce à une nutrition équilibrée et à
l'utilisation astucieuse des indices glycémique bas !



Introduction - Test : Ai-je besoin d'une alimentation sans gluten ? Chapitre 1
: Pourquoi manger sans gluten ? - Chapitre 2 : Ma détox express sans gluten et
sans lait - Chapitre 3 : Mon régime sans gluten - Chapitre 4 : Cuisiner sans
gluten - Chapitre 5 : Maigrir sans gluten - Chapitre 6 : Le régime sans
gluten, c'est pour la vie ? - Conclusion - Carnet d'adresses - Bibliographie