- EAN13
- 9782708133662
- ISBN
- 978-2-7081-3366-2
- Éditeur
- Éditions d'Organisation
- Date de publication
- 12/2005
- Collection
- Collection dirigée par Anne Ghesquière
- Nombre de pages
- 220
- Dimensions
- 21,1 x 15,6 x 1,8 cm
- Poids
- 401 g
- Langue
- français
- Langue d'origine
- anglais
- Code dewey
- 155.232
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Timide ?
Ne laissez plus la peur des autres vous gâcher la vie
De Martin M. Antony, Richard P. Swinson
Traduit par Emily Borgeaud
Éditions d'Organisation
Collection dirigée par Anne Ghesquière
Offres
-
Vendu par Les Lisières à Villeneuve d'Ascq19.20
Un programme sur-mesure pour vaincre votre timidité !Vous vous demandez en toutes circonstances ce que les autres pensent de vous. L'idée de prendre la parole en public ou de parler à des inconnus vous paralyse. Vous fuyez les soirées ou les rendez-vous amoureux car vous vous sentez incapable d'affronter le regard d'autrui. Bref, votre timidité vous gâche la vie...Ce n'est pas une fatalité ! Contre ce handicap répandu, les thérapies comportementales et cognitives ont aujourd'hui prouvé leur efficacité. Les auteurs, psychothérapeutes comportementalistes, vous proposent un programme sur-mesure pour vaincre votre timidité.Véritable journal de bord, ce guide accompagnera le timide au quotidien. Il l'aidera notamment à se fixer des objectifs réalistes, à consigner ses autoobservations quotidiennes, à réaliser à son rythme les exercices et à vérifier sa progression.
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