Petites séances de Yoga en famille : 8 rituels pour un quotidien serein, 8 rituels pour un quotidien serein
EAN13
9782401035058
ISBN
978-2-401-03505-8
Éditeur
Hatier Grand Public
Date de publication
Collection
LES ATELIERS DU
Nombre de pages
160
Dimensions
21 x 16 x 1 cm
Poids
358 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Petites séances de Yoga en famille : 8 rituels pour un quotidien serein

8 rituels pour un quotidien serein

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Hatier Grand Public

Les Ateliers Du

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Pratiquer le Yoga en famille permet de répondre à nos différents besoins et de nourrir le lien avec nos enfants. Cet ouvrage propose 8 séances de Yoga à faire ensemble en fonction des moments de la journée.
1. 8 minutes de yoga pour bien démarrer la journée
2. 10 minutes pour se après une longue journée
3. 6 rituels pour se préparer à une bonne nuit de sommeil
4. 5 activités pour gérer les émotions désagréables au quotidien
5. Développer sa capacité de concentration
6. Jeux et acroyoga pour développer la confiance en soi et en l’autre
7. Booster la créativité au quotidien
8. Renforcer la complicité en s’amusant
Pour chaque séance  :

Les éclairages au parent et des adresses à l’enfant au travers d’une mascotte tendre et malicieuseDes exercices d’échauffement ou de mises en condition à travers des actions simples du quotidienDes enchainements guidés en pas à pas illustrés par un petit héros récurrent et son compagnonDes jeux et des idées de mise en pratique au quotidienRetrouvez un quotidien serein et bienveillant  !
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