Vivre l'instant avec la méthode Vittoz, Une technique psychocorporelle pour retrouver le goût au quotidien
EAN13
9782212572889
ISBN
978-2-212-57288-9
Éditeur
Eyrolles
Date de publication
Collection
EYROLLES PRATIQ
Nombre de pages
204
Dimensions
21 x 14 x 1 cm
Poids
304 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Vivre l'instant avec la méthode Vittoz

Une technique psychocorporelle pour retrouver le goût au quotidien

Eyrolles

Eyrolles Pratiq

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Difficultés à décider, problèmes de mémoire, de concentration, fatigue, irritabilité, anxiété, stress... Pris dans le quotidien, nous avons parfois l'impression de perdre pied. La méthode Vittoz est une réponse simple et efficace pour reprendre sa vie en main. Fondée sur un ensemble d'exercices, elle prône l'écoute du corps. Que nous dit-il que nous ne prenons pas le temps d'entendre ? Plus la perception de ce qui se passe en nous sera juste, mieux nous pourrons l'apprivoiser. Donner à ses sensations leur juste place, prendre conscience de ses actes, maîtriser sa pensée, mobiliser sa volonté et faire ses propres choix : telles sont les grandes lignes de la démarche présentée dans ce livre. En chemin, chacun apprendra à goûter les petits bonheurs du présent, mais aussi à développer une plus grande présence à soi-même pour devenir pleinement acteur de sa vie.
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