Mon cahier de sylvothérapie, Les secrets de la forêt pour une vie harmonieuse
EAN13
9782849391693
ISBN
978-2-84939-169-3
Éditeur
Mosaïque Santé
Date de publication
Collection
CAHIERS MOSAIQU
Nombre de pages
63
Dimensions
24 x 16,5 x 0,6 cm
Poids
137 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Mon cahier de sylvothérapie

Les secrets de la forêt pour une vie harmonieuse

De

Mosaïque Santé

Cahiers Mosaiqu

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Tous les conseils pratiques d'un sylvothérapeute confirmé pour réussir vos bains de forêt.
La sylvothérapie invite à se reconnecter à la nature pour apaiser son mental et améliorer sa santé. Pour en recevoir tous les bénéfices physiologiques et émotionnels, le sylvothérapeute Nicolas Laurain vous invite à quatre sorties saisonnières, au cours desquelles vous avancerez pas à pas dans la découverte de cette pratique. Comment reconnaître « son » arbre ? Certains arbres sont-ils à éviter ? Peut-on pratiquer la sylvothérapie en hiver ? Ce cahier illustré répond à vos questions et propose des activités sylvatiques pour tirer profit de vos promenades telles que respiration, marche en pleine conscience, relaxation, etc.
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