Sophrologie pratique au quotidien
EAN13
9782889531967
ISBN
978-2-88953-196-7
Éditeur
Jouvence
Date de publication
Collection
Pratique Jouvence
Nombre de pages
93
Dimensions
10 x 17 x 1 cm
Poids
74 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Sophrologie pratique au quotidien

Jouvence

Pratique Jouvence

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Qu'est-ce que la sophrologie ? Il s'agit d'« apprendre à respirer », à « se relaxer », « se détendre » ou encore à « se sentir mieux et être plus zen ». Oui, mais comment ? br/ br/ Cet ouvrage rend accessible cette technique formidable en abordant ses origines et inspirations, sa philosophie, son fonctionnement, sa déontologie, les exercices qui la composent ainsi que les objectifs qu'elle permet d'atteindre. Il est ponctué d'« astuces bien-être » à intégrer dans la vie quotidienne, de témoignages sur l'efficacité de la sophrologie, ainsi que de dessins illustrant les postures et mouvements à effectuer. br/ br/ Il nous est nécessaire aujourd'hui de prendre conscience que notre corps et notre esprit peuvent former un tout harmonieux, au prix, il est vrai, d'un investissement personnel. Cessons de dire : « Je n'ai pas le temps » quand nous ne « prenons » pas le temps. Nous seuls pouvons subvenir à notre mieux-être... alors, qu'attendons-nous ?
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