Respirez

Savez-vous comment:
- Ne pas être essoufflé lorsque vous marchez, courez, montez l'escalier ?
- Vous détendre avant un rendez-vous important ?
- Vous déstresser ? - Vous préparer à un sommeil profond ?
- Et bien d'autres...pour être bien tout simplement.
C'est ce que vous propose ce livre pratique illustré : apprenez à respirer comme vous apprenez à marcher, chose la plus naturelle au monde et indispensable pour votre santé. N'hésitez plus, concentrez-vous sur la respiration dont vous avez besoin. Décrites étape par étape et illustrées, l'auteur propose 20 respirations essentielles selon les situations à pratiquer n'importe où et à n'importe quel moment.