Se libérer de la dépendance au tabac

Docteur Odile Bellanger

Se libérer de la dépendance du tabac

Collection : Santé

ISBN : 9782716314145

Format : 15 x 22

Pages : 288 pages

Prix : 18 euros

Broché

Couverture provisoire

Le livre :

Toujours plus nombreux sont les livres qui proposent des « mode d’emploi » ou des solutions ‘kit mains libres » pour arrêter de fumer. De « s’arrêter de fumer, c’est facile » à l’ »encyclopédie du tabac », tous proposent des solutions qui ne s’avèrent pas toujours convaincantes dans la pratique.

- Pourquoi donc est-ce si difficile d’arrêter de fumer ?

- Parce que tous les excès, peuvent nous amener, sans que nous en soyons conscients, à la dépendance. Et malgré la volonté d’arrêter, la dépendance reste collée à la personne.

Ce livre propose une démarche de fond qui passe par l’étape dynamique du changement : S’arrêter de fumer n’est pas un acte, mais un processus de changement parfois long pour arriver à l’arrêt total. C’est un autre mode de vie qui attend le candidat à l’horizon.

Divisé en 3 parties, ce livre nous explique :

1. Tout ce qu’il faut savoir sur le tabac et la nicotine, comment la dépendance se met en place, les risques liés au tabagisme, le mode de vie d’un fumeur (son alimentation, les troubles de santé qui l’accompagne, les allergies, etc...),

2. Les moyens pour arrêter de fumer : le cheminement pour arrêter, les bienfaits attendus, la motivation (ingrédient majeur de la démarche et les tests qui vous seront proposés), le syndrome du sevrage, les reprises de consommation, les différentes méthodes qui existent avec ou sans médicaments (les méthodes allopathiques, les médecines naturelles, les approches énergétiques, le travail respiratoire, les approches psychologiques, la diététique et l’hygiène de vie.

3. Comment la société s’implique pour réagir à ce problème : les initiatives publiques, la législation * en France : Loi Veil, Loi Evin, Décret de février 2008 et dans le monde, les établissements » non-fumeurs », les Journées Mondiales Sans Tabac, les témoignages d’ex fumeurs, un index des mots- clés.

L’auteur :

Après une thèse de doctorat particulièrement orientée en cancérologie, Le docteur Odile Bellanger s’est particulièrement intéressée à l’arrêt du tabac comme un élément essentiel de prévention des cancers. Elle exerce depuis plus de trente ans. Aussi homéopathe et membre de la Société Française de tabacologie, elle accompagne et réussit à amener les fumeurs dans leur démarche de sevrage. Elle vit et exerce actuellement à Lyon (69).

Argumentaire :

- Livre pratique détaillé destiné au grand public.

- Livre qui a une démarche personnelle : il montre, sans culpabiliser les fumeurs, que la dépendance au tabac est constituée sur le modèle des autres dépendances (affectives, comportementales). Le processus de changement déclenché, ils réalisent qu’ils ont effectué un parcours sur le plan du développement personnel.

- Les meilleurs moyens de cesser de fumer dans ce livre ne sont pas les aiguilles et les patchs.